12 maart 2014

Gratitude Journal


Een Gratitude Journal. Misschien heb je er wel eens over gehoord, of heb je één of andere gratitude app gedownload. Ik heb vorig jaar dit boek van Vivian Tenorio aangeschaft en gebruik hem sinds het begin van dit jaar iedere dag!



Een gratitude journal, wat is dat? Gratitude is engels voor dankbaar zijn en journal is engels voor dagboek. Dus eigenlijk een dagboek waarin je dagelijks schrijft waar je dankbaar voor bent.


"Gratitude Journal will allow you to do just that. Fill in 365 days of special moments that you are most grateful for - at the end of the year reflect, see how truly wonderful life really is - this is the perfect gift for your friends, your family, your loved ones, and you. With love, Vivian."

Deze tekst staat op de achterkant van het boek.


Iedere dag zijn er vier zinnen die beginnen met 'I am grateful for' ('Ik ben dankbaar voor'). Het is de bedoeling dat jij deze zin afmaakt met hetgeen waar jij die dag dankbaar voor was/of nog bent. Ik vond vier momenten bedenken in het begin heel lastig, maar naar mate je dit iedere dag doet gaat het juist heel gemakkelijk. Je hoeft niet altijd grote momenten te bedenken, het mogen ook kleine momenten zijn.


Ik heb in deze korte tijd al geleerd om positiever naar het leven te kijken en te genieten van bepaalde speciale momenten. 


Ook staan er hier en daar wat quotes van bekende en inspirerende mensen.

Heb jij zelf een gratitude app of een dagboek in het algemeen, wat schrijf je zoal daar in? Als je voor vandaag moet opschrijven waar je dankbaar voor bent, wat schrijf je dan op?

1 opmerking:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...